有在追蹤鴨的一定知道
鴨有時候會透過玩switch來健身
但畢竟還是電玩
所以有些動作看動畫也不知道做得對不對
剛好看到幫棒YOGA Zoom
有種視訊瑜珈的課程就想說
體驗一下順便問老師那些動作如何
時間非常彈性
可以自己選擇可以的時間
30min只要500元
而且可以買單堂課
不用買整套課程
自由度超高
cp值更高
團隊裡的教練每個都很專業
瑜珈的種類也很多種
大家可以去挑選自己喜歡的
或是看當天身體狀況來預約
因為鴨長期坐在電腦前打字、打電動
所以常常肩頸、腰痠背痛的
想說來試試理療瑜珈
看能不能改善
選好想體驗的課程、時間後
系統會推薦那個時段適合的老師
大家只要按下訂購鈕
線上刷完卡付款
就預約成功了
記得預約前要先註冊會員唷
在上課之前要準備的有服裝、瑜珈墊、水壺等基本用品外
記得先下載zoom這個軟體
不要像鴨一樣以為直接按就可以視訊
上課當天還花了幾分鐘找怎麼上課ＸＤＤＤ
是要下載使用這個ZOOM會議視訊
才能讓老師看到你的動作
接通後就會開始上課了
鴨當天體驗的是教授理療瑜珈的momo老師
說話很溫柔很有耐心
第一堂課一開始會先問平常的運動狀況
身體哪些部分覺得需要改善
厲害的是老師可以直接透過視訊鏡頭
看到鴨的肩頸肌肉有點長歪了
要鴨多注意一下
於是老師當天的課程就是在幫助鴨改善肩頸處
因為鴨很認真在上課
所以照片沒有很多
上課時老師會先教導你怎麼做動作
示範完輪到自己做時
還會語音指導
當你覺得有點累了
還會有貼心鼓勵ＸＤＤＤ
動作雖然看起來很簡單
但還是會流汗的
因為動作標準是真的有拉到筋、舒展肌肉
雖然不像有氧或是跑步會流滿身汗的那種
但瑜珈是可以放慢、樂活的
而且視訊瑜珈好處是在家裡完全不用出門
居家運動非常棒
尤其現在疫情時候
去外面上瑜珈課
也不知道同學有沒有去哪裡玩
也不可能帶著口罩運動
大班制老師也很容易沒看到你的動作
做錯就不小心受傷
像是鴨這種宅女
或是家庭主婦只有小孩上學或睡著的零碎時間可以運動
又需要有老師一對一指導動作的正確性
外面一般的一對一瑜珈老師又貴又無法單堂單堂買
幫棒YOGA Zoom 視訊瑜珈教得又很簡單
初學者也可以輕鬆上手
還可以先試試看自己是不是和瑜珈這個運動
因此鴨覺得幫棒YOGA Zoom 視訊瑜珈
是非常符合現代3c世代潮流
不只用電腦
也可以用手機上課
隨時隨地都可以利用零碎時間來健身
真的是很棒呢
推薦給大家喔
幫棒YOGA Zoom 視訊瑜珈
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