Valerie 鴨 の 樂活世界 ♥♥

前幾天鴨去 虎鐵健身 X 器械皮拉提斯 體驗了器械皮拉提斯的課程

剛好來分享一下心得

因為年紀越來越大

加上日常都是久站久坐的

利用器材輔助，針對局部的肌力加強

並且雕塑日漸走樣的身材www

他們的體驗課只要500$💰

都是教練一對一的教學🥳

針對每個人不同的身體狀態來做課程安排

就算毫無任何經驗的人也都可以輕鬆上手🥰

學成後更是可以考取BASI證照成為皮拉提斯教師唷www

虎鐵健身工作室的每一位教練都是經過專業培訓和認證的

不管是男教練還是女教練都是有8年以上的教學經驗🤩🤩

能夠針對每個人不同的狀態來調整課程

每一位學員都會配有一個教練群

讓學員可以更加彈性選擇時間自由上課👍🏻

當天體驗課程時

教練就非常親切的先測量了inbody

讓教練可以了解鴨的身體狀況

發現可以針對拉伸背部改善圓肩

還有不同的核心課程等等

動作看起都很簡單😅

但因為使用的是器械皮拉提斯床

加上彈簧的阻力

做起來特別不簡單

尤其是對鴨這種平常沒在運動的人特別辛苦🥲🥲

而且皮拉提斯很適合想改善雕塑身體線條者

或是改善肩頸痠痛的上班族

長輩想促進關節靈活者也可以

教練就有說他們有很多是上班族利用中午休息來伸展

也有三代同堂一起上課的呢😎

平常沒有運動習慣的朋友

非常推薦和鴨一起來喝虎鐵健身工作室鍛鍊一下

許久沒使用到的肌肉吧🤪🤪

體驗完幾天後真的覺得肩頸比較不酸了

之後還想和朋友多去上幾堂課

最後也給大家看一下環境

不知道是不是開幕不久，看起來非常的乾淨整潔

運動的過程中也都定期有人在清潔跟打掃

讓人很放心

對運動、器械皮提拉提斯有興趣或者想要考BASI證照的人

都很推薦可以來這裡體驗看看喔！

BASI證照是注重科學和系統化的教學方法。

將傳統的皮拉提斯基礎加上專業科學的理論知識來進行授課

虎鐵會規劃完善的課程內容，讓學員可以學到如何根據學生的不同體型、年齡、能力等因素來設計不同的教材。無論是新手或是經驗豐富的專業人士

都能讓大家一站成為厲害的皮拉提斯教練唷

🔗虎鐵健身 X 器械皮拉提斯：https://bit.ly/3NC0SZG

🔗FB粉專：https://reurl.cc/65ELrd

🔗器械皮提拉提斯：https://tgfitnesspilates.com/pilates/

🔗BASI 皮拉提斯：https://tgfitnesspilates.com/basi/

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台北市中正區重慶南路一段88號2樓

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台北市中正區重慶南路一段95號1樓

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